テレワークに最適エアロライフステッパーを1年使ってみた(DR-3885)[眠気対策/運動不足解消]

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はじめに

テレワークでは通勤がなくなり、1日の大半を座って過ごすことが多くなります。これにより、消費カロリーが大幅に減少し、運動不足の要員となります。デスクワークが中心となり、体を動かす機会が極端に少なくなるため、1日の消費カロリーは100キロカロリー以下になることもあります。

この運動不足を解消するために、手軽に運動を取り入れる方法としてステッパーがおすすめです。

テレワークのステッパー活用例

仕事中の運動不足と眠気対策

テレワーク中は、長時間座りっぱなしになることが多いです。ステッパーを使用すれば、仕事の合間に簡単に運動を取り入れることができ、運動不足を解消できます。また、適度な運動は眠気を覚まし、集中力を高める効果もあります。

朝起きた時や午後の昼食後、ステッパーを使用すると気軽に眠気をとることができます。

会議中でもこっそり運動

天候に左右されない運動

ステッパーを使えば、暑い日や花粉の時期など、外出が難しい状況でも快適に運動ができます。天候に左右されることなく、運動習慣を維持できるのは大きなメリットです。

静音のコツ

全てのサイドステッパーでも共通ですが、ステップを踏み切らないことで静音になります。最初はバランスが難しいですがコツをつかむと簡単です。騒音を気にせずに運動が可能です。

エアロライフ サイドステッパー DR-3885のメリット

かなり負荷を高められる

エアロライフ サイドステッパー DR-3885は、手軽に有酸素運動ができるため、日常生活に取り入れやすい運動機器です。負荷調節ダイアルを最大にして、踏み込み力を強くすることでステップが固めになり、かなり汗だくになるほどの運動ができます。

映画やテレビを見ながらよい運動ができます。

耐久性がある

多くのステッパーが連続使用時間20分なのに対して、DR-3885は連続使用時間が60分です。（推奨はされませんが）筆者はたびたび60分を超えて使用していることがありますが、1年余り経過しても全く故障はありません。

コンパクトで収納しやすい

エアロライフ サイドステッパー DR-3885はコンパクトな設計で、使わない時は簡単に収納できます。限られたスペースでも邪魔にならず、持ち運びも便利です。占有する面積は新聞紙半分程度が目安です。

高さも抑えられており、左右のステップを任意の位置に固定して収納できるので、いびつなスペースにも収納可能です。

静音設計

静音性能も優れており、踏み切らないことでさらに音を抑えることができます。これにより、家族や近所に迷惑をかけることなく、運動が可能です。ほぼ無音なので早朝や深夜でも使用できます。

エアロライフ サイドステッパー DR-3885のデメリット

負荷調節ダイアルの効果が少ない

負荷調節ダイアルが搭載されていますが、調節しても負荷の変化を感じにくいです。

私は常時負荷を最大にしています。負荷調節ダイヤルに加えて踏み込む速度を変化させることで大きく負荷を変えることができる印象があります。

高価格

エアロライフ サイドステッパー DR-3885は16,800円と高価格です。しかし、1年余りかなりハードに使用しても破損しなかったため、耐久性があるためだと考えています。

ただ、他のハイエンド商品と比べると特別高いとは感じません。ライバルとしては東急スポーツオアシスのシリーズでしょうか。ライバルのハイエンド品の価格帯は15,000円～20,000円程度です。エントリーモデルはほとんど連続使用時間が20分以下です。ハイエンド品は60分程度のものが多いです。

東急スポーツオアシスSP-200（ハイエンド）は17,980円です。

エアロライフ サイドステッパー DR-3885の皆のレビュー

良いレビュー

• 静音設計なので、家族が寝ている間でも安心して使える。
• コンパクトで場所を取らないので、小さい部屋でも問題なく使用できる。
• 負荷調整機能が付いているので、自分のペースで運動できるのが嬉しい。

悪いレビュー

• 価格がもう少し安ければ良かった。
• 使い始めは少し負荷の調整が難しかった。

類似商品との比較

DR-3885を含めた複数のサイドステッパーを比較した記事を作成しました。よろしければご覧ください。

まとめ

エアロライフ サイドステッパー DR-3885は、テレワーク中の運動不足解消と眠気対策に非常に効果的なステッパーです。この記事では、DR-3885を1年間使用した経験から、その利点と欠点を詳しく解説しました。

DR-3885は静音設計であり、コンパクトで収納しやすく、連続使用時間が60分と長いため、おすすめです。価格は16,800円と高めですが、耐久性が高く、長期間使用できるため、コストパフォーマンスは優れていると感じています。

以上です。最後までご覧いただきありがとうございます。