サイドステッパーおすすめ比較6選（テレワークに最適 レンタルで試して失敗なし！）

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サイドステッパーは、有酸素運動と筋力トレーニングの両方を手軽に行えるフィットネス機器です。他の有酸素運動機器に比べてコンパクトなため、自宅で保管する際も邪魔になりません。特にテレワークの運動不足解消に役立ちます。

「本当に続けられるか心配…」「自分に合うかわからない…」という方には、まずレンタルで試してから購入することをおすすめします。

この記事では、サイドステッパーの選び方の解説と、おすすめのサイドステッパーの比較を紹介します。

サイドステッパーを選ぶポイント

サイドステッパーを選ぶ際のポイントについて以下のものがあります。自分に合ったものを選択する際に参考にしてください。

静音性

運動中の音が気になる場合、特にマンションやアパートで使用する場合は静音性が高い製品を選ぶことが重要です。静音性が高いステッパーなら、家族や隣人に迷惑をかけずに使用できます。

静音のコツはステッパーを最後まで踏み込まないことです。サイドステッパーの動作音はおおよそ35デシベル前後のものが多いです。これは図書館の静かさに相当します。

連続使用可能時間

連続してどれくらいの時間使用できるかも大切です。多くのステッパーは連続使用時間に制限があります（20分〜60分程度のものが多いです）。利用目的に合わせて連続使用時間に注意して選びましょう。

価格

サイドステッパーの価格レンジは広く、数千円で購入できるものから10万円近くするものまであります。

サイズと収納性

サイドステッパーは有酸素運動器具の中でコンパクトです。設置場所や収納場所を決めてからサイズに合うものを選びましょう。ベッド下程度の収納場所に入るものが多いです。

デジタルディスプレイの有無

運動のカロリーなどを確認できるデジタルディスプレイが付いていると便利です。他にステップ数、運動時間などを表示してくれる機能がついているものがあります。

負荷調整機能

運動の強度を調整できる機能があると、初心者から上級者まで幅広く対応できます。自分の体力や目標に合わせて負荷を調整できる製品もあります。負荷調整の方法はダイアル式や、踏み込む力によって負荷が変化するものがあります。

サポート

保証サポートがついているものがあります。保証期間が長い製品は、万が一の故障時にも安心です。

サイドステッパーは負荷を与えているダンパー部分の故障が多いです。ダンパーが故障すると負荷がかからなくなり使い物にならなくなってしまいます。

サイドステッパーおすすめ6選

以下に、各ステッパーの詳細を比較する表を更新しました。レンタル対応商品には参考レンタル価格を記載しました。

製品名	静音性	連続使用	価格	サイズと重さ	負荷調整	保証	レンタル
Xiser XMCB	静か（35 db程度）	制限なし	約82,000円	53.5 x 35.5 x 10 cm 6.35 kg	あり	5年	月額13,800円
東急スポーツオアシス ツイスト エアロ ステッパー SP-600	静か（35 db程度）	120分	約18,000円	‎51 x 32 x 29 cm 約9 kg	無し	5年	月額2,980円
エアロライフ サイドステッパー DR-3885	静か（35 db程度）	60分	約16,800円	52 x 32 x 23.5 cm 約8 kg	あり	1年	レンタル未対応
エアロライフ ステッパー ライト70	静か（35 db程度）	60分	約11,000円	50 x 32 x 26 cm 約7 kg	無し	1年	レンタル未対応
Shop Japan NICE-AM5	静か（35 db程度）	20分	約13,000円	45.5 x 43 x 20 cm 約7 kg	無し	1年	月額2,580円
アルインコ FA51	静か（35 db程度）	20分	約13,000円	50 x 32 x 25 cm 約6 kg	無し	1年	月額1,680円

Xiser XMCB

Xiser XMCBは、軽量で頑丈な航空機用アルミニウムを使用した高品質なステッパーです。非常に静かで、オフィスや家庭での使用に適しており、連続使用に制限がありません。負荷調節はシリンダーのバルブを回すことで簡単に行えます。5年間の保証が付いており、耐久性も抜群です。価格は高めですが、その分長期間使用できるメリットがあります。

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• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 制限なしで使用可能。
• 価格: 82,000円
• 耐久性: 航空機用アルミニウム製で非常に頑丈。耐荷重181kgまで対応。
• サイズと収納性: 53.5 x 35.5 x 10 cm 6.35 kg
• デジタルディスプレイの有無: なし。
• 負荷調整機能: あり（調整可能）。
• 付属品やサポート: 5年間の保証付き​。
• 良いレビュー
  • 非常に軽量でありながら、頑丈なため持ち運びが簡単です。耐久性が高く、長期間使用しても問題ありません
  • 組み立てが非常に簡単で、わずか数分で組み立て完了です。また、非常に静かなのでオフィスでも使用しています
  • 5年間の保証が付いており、アメリカ製の高品質な製品です。カスタマーサポートも問題があればすぐに対応してくれました
• 悪いレビュー
  • 価格が高いです。しかし、それに見合う価値があると思います
  • 組み立て時に初めてのユーザーには少し複雑かもしれません。説明書が不十分で、ビデオを見ながら組み立てる必要がありました
  • ペダルが硬く、クッションがないため、使用時には靴を履く必要があります。慣れるまでに少し時間がかかるかもしれません

東急スポーツオアシス ツイスト エアロ ステッパー SP-600

東急スポーツオアシス ツイスト エアロ ステッパー SP-600は、ツイストモードとエアロモードの2つの機能を備えたステッパーです。静音設計で、家族や隣人に迷惑をかけずに使用できます。連続使用時間は120分のため、しっかり有有酸素運動が可能です。5年間の保証もあり、安心して使える信頼性の高い製品です。

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• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 120分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約20,000円。
• 耐久性: 高品質な部品を使用。フィットネスクラブクオリティ。
• サイズと収納性: ‎51 x 32 x 29 cm 約9 kg
• デジタルディスプレイの有無: カロリー、ステップ数、時間表示。
• 負荷調整機能: 無し(負荷は重め)
• 付属品やサポート: 説明書付き、保証期間あり。
• 良いレビュー
  • ツイストモードとエアロモードの両方を切り替えられるため、筋トレと有酸素運動を同時に行うことができます。短期間で目に見える結果を得られました
  • 静音設計で、家族に迷惑をかけずに使用できる点が高評価です。夜遅くでも安心して使用できます
  • 長時間の使用後も機械の一部が緩むことはほとんどなく、5年間の保証が付いているため、安心して使用できます
• 悪いレビュー
  • 長時間使用すると一部の部品が緩むことがあります。5年間の保証期間内であれば無償修理や交換が可能です
  • ツイストモードとエアロモードの切り替えが面倒と感じます。ほとんど切り替えを行っていません
  • 使用開始後しばらく負荷が重く感じられます。特に気温が低い時期には時間をかけてシリンダーが温まるまで負荷が重く感じられます

エアロライフ サイドステッパー DR-3885

エアロライフ サイドステッパー DR-3885は、静音設計で長時間使用が可能な点が特徴です。連続使用時間は60分で、しっかりした有酸素運動が楽しめます。負荷調節は本体中央のダイヤルで行います。少し重量がありますが、その分安定感があり、しっかりとしたトレーニングが可能です。

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• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 60分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約16,800円。
• 耐久性: 耐久性の高い部品を使用。体重制限100kgまで。(筆者は1年余り使用しても故障無し)
• サイズと収納性: 52 x 32 x 23.5 cm 約8 kg
• デジタルディスプレイの有無: カロリー、ステップ数、時間表示。
• 負荷調整機能: あり(ダイアル式)。
• 付属品やサポート: 1年間の保証付き。
• 良いレビュー
  • 非常に静音で、運動中の騒音はほとんど気になりません。部屋のドアを閉めると、他の部屋には音がほとんど響きません
  • 連続使用時間が60分まで可能で、毎日の運動を継続するのに適しています。他のステッパーは20分程度の使用時間が多いので、長時間使用できる点は大きなメリットです
  • 左右に踏み込むことで骨盤周りの筋肉を強化し、リズミカルな動きで有酸素運動を行うことができます
• 悪いレビュー
  • 長時間使用すると、一部の部品が緩むことがありますが、保証期間内であれば無償修理や交換が可能です
  • 負荷調整機能が付いているものの、調整ダイヤルが硬くて回しづらいと感じることがあります
  • ステッパーの重量がやや重いため、移動させるのが少し大変です。しかし、その分安定感があります

エアロライフ ステッパー ライト70

エアロライフ ステッパー ライト70は、静音設計で軽い負荷の運動ができるステッパーです。ディスプレイが付いており、運動時間や消費カロリーを表示してくれるので、モチベーションを維持しやすいです。ステッパーの中ではコンパクトで収納しやすいです。

🏠 レンタル情報 レンタル対応：未対応 現在GYMGATEではレンタル対応していません。

• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 60分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約11,000円。
• 耐久性: 耐久性の高い部品を使用。体重制限100kgまで。
• サイズと収納性: 50 x 32 x 26 cm 約7 kg
• デジタルディスプレイの有無: カロリー、ステップ数、時間表示。
• 負荷調整機能: 無し(負荷は軽め)
• 付属品やサポート: 1年間の保証付き。
• 良いレビュー
  • 体力が低下している50代女性ですが、エアロライフ ステッパー ライト70を職場で使用し始めてから下半身の不調が改善されました
  • 負荷が軽く、続けやすい点が気に入っています。音も静かで、家族に迷惑をかけることなく使用できるのが大きな魅力です
  • モニター付きで時間や消費カロリーが表示されるので、モチベーションの維持に役立ちます
• 悪いレビュー
  • 最初のステップが重く感じるため、長時間続けるのが難しいと感じました
  • 冬場冷えているとダンパーが固く、最初は負荷が高くなることがある。5分くらい漕ぐと動きが柔らかくなります

Shop Japan ‎NICE-AM5

Shop Japan NICE-AM5は、コンパクトで場所を取らずに使用できるステッパーです。安定性が高く、全身運動に適しています。高さ調節はダイヤルで行います。運動に慣れていない初心者をターゲットとしています。ディスプレイは誰でも簡単に操作できます。

🏠 レンタル情報 GYMGATEレンタル：月額2,580円 1万3千円の商品を月額2,580円で試せ、コンパクトサイズが自宅に適するかを事前確認できます。

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• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 20分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約13,000円。
• 耐久性: 耐久性の高い部品を使用。体重制限100kgまで。
• サイズと収納性: 45.5 x 43 x 20 cm 約7 kg
• デジタルディスプレイの有無: あり。
• 負荷調整機能: 無し(高さ調節のみ、軽め)
• 付属品やサポート: 1年間の保証付き。静音マットが付属するセットもあり。
• 良いレビュー
  • 非常にコンパクトで、スペースが限られている場所でも使用できます。100%組み立て済みで、すぐに使えるのが嬉しいです。
  • 安定性が高く、全身運動に適しています。高さ調節ができるため、自分がやりやすいように調節できます。
  • ディスプレイがシンプルで、時間、カロリー、ステップ数を簡単に確認できる点が便利です。
• 悪いレビュー
  • 椅子に座って使用するにはペダルが重いです。
  • 高負荷で使用したい場合、連続使用時間を無視して30分以上使用すると抵抗が減少するため、長時間の高強度トレーニングには不向きです。
  • ステップ高さの調整が可能ですが、調整ダイヤルが硬くて回しづらい。

アルインコ ‎FA51

アルインコ FA51は、静音で20分の連続使用が可能なステッパーです。負荷は重めなのでしっかりとした運動をしたい方にお勧めです。ステッパーの中ではかなり軽い方(6kg)なので頻繁に移動させたい方に向いています。

🏠 レンタル情報 GYMGATEレンタル：月額1,680円 1万3千円の商品を月額1,680円で試せ、高負荷トレーニングが自分に適するかを事前確認できます。

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• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 20分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約13,000円。
• 耐久性: 耐久性の高い部品を使用。体重制限100kgまで。
• サイズと収納性: 50 x 32 x 25 cm 約6 kg
• デジタルディスプレイの有無: あり。
• 負荷調整機能: 無し(負荷は重め)
• 付属品やサポート: 1年間の保証付き。
• 良いレビュー
  • 非常に静かで、夜間でも家族に迷惑をかけずに使用できる点が好評です
  • 連続使用時間が長く、毎日の運動に最適です。耐久性も高く、長期間使用しても問題ありません
  • かなり高負荷でしっかり運動ができます。連続使用時間20分を超えての使用は体力が持ちません
• 悪いレビュー
  • 長時間使用すると負荷が軽くなってしまいます（再度ダンパーが冷えると負荷が戻ります）
  • 負荷が重く感じる場合があり、特に初心者には少しハードルが高いと感じることがあります
  • 連続使用時間が20分のため、有酸素運動としては物足りないと感じることがあります

失敗しないステッパー選び：レンタルという選択肢

「気になる商品があるけど、本当に自分に合うか心配…」

そんな悩みを解決するのが、購入前のレンタルです。特に高額なXiser XMCBのような商品や、継続できるか不安な場合は、まずレンタルで試してみることを強くおすすめします。

なぜレンタルから始めるべきなのか

📝 継続できるかを事前に確認

• 運動習慣が身につくかを実際に試せる
• 思っていたより続かない場合も無駄な出費を避けられる

🏠 自宅環境との相性をチェック

• 騒音レベルが許容範囲かを確認
• 設置場所や収納スペースの適性を判断

💪 自分の体力レベルに合うかテスト

• 負荷レベルが適切かを体験
• 関節への負担などを事前に把握

💰 初期費用を大幅に削減

• 高額な商品でも月額数千円で試せる
• 気軽なお試しなら7泊8日プランも選択可能
• 気に入らなければ返却するだけ

おすすめレンタルサービス：GYMGATE（ジムゲート）

ステッパーのレンタルにはGYMGATE（ジムゲート）をおすすめします。

GYMGATEの特徴

📦 往復送料無料 注文時も返却時も送料は一切不要

⚡ 最短翌日お届け 15時までの注文で最短当日発送、翌日には運動開始可能

🎯 充実のステッパーラインナップ 月額1,680円〜13,800円まで、幅広い価格帯のステッパーを用意

⏰ 選べるレンタル期間

• 7泊8日短期レンタル：最低期間なし、いつでも返却可能
• 月額レンタル：最低3ヶ月、しっかりとした効果検証が可能

📞 丁寧なサポート体制 専任スタッフによる手厚いサポートで安心

まずは1週間！短期レンタルという選択肢

「3ヶ月は長すぎるかも…」「もっと気軽に試したい」

そんな方には、GYMGATEの7泊8日短期レンタルがおすすめです。

短期レンタル（7泊8日）の特徴

📅 最低レンタル期間なし 7泊8日プランならいつでも返却可能。1週間だけ試したい方に最適

💰 初期負担を最小限に 長期契約の心配なく、本当に「お試し」感覚で利用可能

⚡ すぐに判断できる 基本的な使用感や静音性、操作性は1週間でも十分確認可能

🏠 生活への影響を確認 設置場所や家族の反応など、生活環境への影響を短期間で把握

どちらのプランを選ぶべき？

7泊8日プランがおすすめの方

• とりあえず触ってみたい
• 操作性や基本機能を確認したい
• 設置場所の適性をチェックしたい
• 家族の反応を見てから判断したい

月額プランがおすすめの方

• 運動習慣の継続性を確認したい
• 実際の健康効果を体感したい
• しっかりと商品を比較検討したい
• 購入を前提に本格的にテストしたい

💡 おすすめの使い方 まず7泊8日で基本的な適性を確認→気に入ったら月額プランに切り替えて本格検討

実際の利用者の声

良い評判

「発送が早く、翌日に届きました。サポートの方が大変丁寧で、返却時も大変スムーズでした。」

「買ったところで邪魔になるしと思っていたところ、ジムゲートを見つけてよかった！レンタルなら場所を考えなくても済む！」

「月額3,000円弱のお試し感覚で利用できるのですぐに申し込みました。もし自分のスタイルに合わなかったら手放せる気軽さが魅力です。」

「家族から『レンタルならOK』と許可が出たので利用しました。買うのはNGという家族を説得する手段として有効です。」

「短期レンタル（7泊8日）だと最低レンタル期間が設定されておらず、いつでも返却可能なので気軽に試してみたい方におすすめです。」

GYMGATEの利用方法

1. 商品選択：下記のリンクから希望のステッパーを選択
2. プラン選択：7泊8日短期レンタルor月額レンタルを選択
3. 注文：ネットで簡単注文（15時までで当日発送）
4. お試し：短期なら1週間、月額なら最低3ヶ月間しっかりとテスト
5. 判断：継続・購入・返却から選択

レンタルで失敗しないステッパー選び

ステップ1：まずはGYMGATEでお試し

🔗 GYMGATEステッパー一覧を見る

短期お試しの場合（7泊8日）

1. 予算に合うステッパーをピックアップ
2. 1週間で基本的な使用感をチェック
3. 操作性・静音性・設置適性を確認
4. 気に入ったら月額プランに切り替えて本格検討

しっかり検討の場合（月額プラン）

1. 予算に合うステッパーをピックアップ
2. 3ヶ月間実際に使用して継続性を確認
3. 家族の反応や騒音レベルをチェック
4. 運動効果と満足度を評価

ステップ2：継続判断のポイント

✅ 習慣化できているか

• 週3回以上使用できているか
• 運動時間を確保できているか

✅ 効果を実感できているか

• 体力向上を感じるか
• 体重・体型の変化があるか

✅ 生活に支障がないか

• 騒音問題は発生していないか
• 設置・収納に問題はないか

ステップ3：購入または返却の判断

継続の場合 気に入った商品は同じ物を購入するか、より上位機種への買い替えを検討

返却の場合 効果を実感できなかった場合は、無理して購入せず他の運動方法を検討

よくある質問（FAQ）

短期レンタル（7泊8日）と月額レンタルの違いは？

短期レンタルは最低期間の縛りがなく、いつでも返却可能です。基本的な使用感を確認したい場合におすすめ。月額レンタルは最低3ヶ月で、運動習慣の継続性や効果をしっかり確認したい場合に適しています。

7泊8日で何がわかりますか？

基本的な操作性、静音性、設置場所の適性、家族の反応などが確認できます。ただし、運動効果や継続性の判断には月額レンタルをおすすめします。

故障した場合の対応は？

GYMGATE側の責任範囲の故障については無償で交換対応してもらえます。

返却時の送料は？

往復送料無料なので、返却時の送料も不要です。

気に入った場合の購入方法は？

レンタル中に購入したい場合は、GYMGATEのお問い合わせフォームから連絡すれば購入手続きが可能です。

まとめ

この記事では、テレワーク中の運動不足解消に役立つサイドステッパーについて、選び方から具体的な商品まで詳しく解説しました。

サイドステッパー選びの重要ポイント

基本性能で選ぶなら

• 静音性：35デシベル程度（図書館レベル）が目安
• 連続使用時間：20分〜制限なしまで、用途に合わせて選択
• 負荷調整：初心者は調整可能なタイプがおすすめ

生活環境で選ぶなら

• サイズ：設置場所と収納場所を事前に確認
• 重量：移動頻度に応じて選択（6kg〜9kg程度）
• 保証期間：故障リスクを考慮して長期保証がおすすめ

価格帯別おすすめ商品

高品質・長期使用重視（8万円超）

• Xiser XMCB：航空機用アルミ製、5年保証、連続使用制限なし

バランス重視（2万円前後）

• 東急スポーツオアシス SP-600：120分連続使用、ツイスト機能付き、5年保証

コスパ重視（1〜1.5万円程度）

• エアロライフ DR-3885：60分連続使用、負荷調整あり
• エアロライフ ライト70：軽負荷で初心者向け
• Shop Japan NICE-AM5：コンパクト設計
• アルインコ FA51：高負荷、軽量（6kg）

失敗しない商品選びのコツ

購入前の検討事項

1. 運動習慣が継続できるか
2. 設置場所・収納場所は適切か
3. 家族や近隣への騒音は大丈夫か
4. 自分の体力レベルに適した負荷か
5. 長期的なコストパフォーマンスはどうか

特に高額商品や継続性に不安がある場合 まずレンタルで試してから購入を検討することで、失敗のリスクを大幅に減らせます。7泊8日の短期お試しから3ヶ月の本格検討まで、用途に応じて選択可能です。

最終的な選び方の流れ

1. 予算と用途を明確にする
2. 設置・収納場所を確保する
3. 候補商品を2〜3個に絞る
4. 購入 or レンタルで実際に試す
5. 継続性と効果を確認して最終判断

サイドステッパーは、コンパクトで使いやすく、手軽に有酸素運動と筋力トレーニングを行える優れたフィットネス機器です。この記事の情報を参考に、自分のライフスタイルと体力レベルに最適な一台を見つけて、健康的な生活を始めてください。

🔗 今すぐGYMGATEでステッパーをレンタル

• ステッパー一覧を見る
• Xiser XMCB（高級モデル）
• 東急スポーツオアシス SP-600（人気モデル）
• Shop Japan NICE-AM5（コンパクトモデル）
• アルインコ FA51（高負荷・軽量モデル）

サイドステッパーは、コンパクトで使いやすく、手軽に有酸素運動と筋力トレーニングを行える優れたフィットネス機器です。失敗しない選び方は「まずはレンタルで試すこと」。この記事を参考にして、自分に最適なサイドステッパーを見つけ、運動不足解消に役立ててください。

以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。