サイドステッパーおすすめ比較6選（テレワークに最適）

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サイドステッパーは、有酸素運動と筋力トレの両方を手軽に行えるフィットネス機器です。他の有酸素運動機器に比べてコンパクトなため、自宅で保管する際も邪魔になりません。特にテレワークの運動不足解消に役立ちます。

この記事ではサイドステッパーの選び方の解説と、おすすめのサイドステッパーの比較を紹介します。

サイドステッパーを選ぶポイント

サイドステッパーを選ぶ際のポイントについて以下のものがあります。自分に合ったものを選択する際に参考にしてください。

静音性

運動中の音が気になる場合、特にマンションやアパートで使用する場合は静音性が高い製品を選ぶことが重要です。静音性が高いステッパーなら、家族や隣人に迷惑をかけずに使用できます。

静音のコツはステッパーを最後まで踏み込まないことです。サイドステッパーの動作音はおおよそ35デシベル前後のものが多いです。これは図書館の静かさに相当します。

連続使用可能時間

連続してどれくらいの時間使用できるかも大切です。多くのステッパーは連続使用時間に制限があります。（20分～60分程度のものが多いです。）利用目的に合わせて連続使用時間に注意して選びましょう。

価格

サイドステッパーの価格レンジは広く、数千円で購入できるものから10万円近くするものまであります。

サイズと収納性

サイドステッパーは有酸素運動器具の中でコンパクトです。設置場所や収納場所を決めてからサイズに合うものを選びましょう。ベッド下程度の収納場所に入るものが多いです。

デジタルディスプレイの有無

運動のカロリーなどを確認できるデジタルディスプレイが付いていると便利です。他にステップ数、運動時間などを表示してくれる機能がついているものがあります。

負荷調整機能

運動の強度を調整できる機能があると、初心者から上級者まで幅広く対応できます。自分の体力や目標に合わせて負荷を調整できる製品もあります。負荷調整の方法はダイアル式や、踏み込む力によって負荷が変化するものがあります。

サポート

保証サポートがついているものがあります。保証期間が長い製品は、万が一の故障時にも安心です。

サイドステッパーは負荷を与えているダンパー部分の故障が多いです。ダンパーが故障すると負荷がかからなくなり使い物にならなくなってしまいます。

サイドステッパーおすすめ6選

以下に、各ステッパーの詳細を比較する表を更新しました。表には静音性、連続使用可能時間、価格、サイズと収納性、負荷調整機能、サポート、および良いレビューと悪いレビューのポイントをまとめています。

製品名	静音性	連続使用	価格	サイズと重さ	負荷調整	保証	良いレビュー	悪いレビュー
Xiser XMCB	静か（35 db程度）	制限なし	約82,000円	53.5 x 35.5 x 10 cm 6.35 kg	あり(ダイアル)	5年	軽量で頑丈、静音、組み立て簡単、アメリカ製	高価、組み立てが難しい、ペダルが硬い
東急スポーツオアシス ツイスト エアロ ステッパー SP-600	静か（35 db程度）	120分	約18,000円	‎51 x 32 x 29 cm 約9 kg	無し(負荷は重め)	5年	ツイストとエアロの2WAY、静音、長時間使用可能	部品が緩む、切り替えが面倒、負荷が重い
エアロライフ サイドステッパー DR-3885	静か（35 db程度）	60分	約16,800円	52 x 32 x 23.5 cm 約8 kg	あり(ダイアル)	1年	静音、長時間使用可能、有酸素運動	部品の緩み、負荷調整ダイアルが硬い、重量が重い
エアロライフ ステッパー ライト70	静か（35 db程度）	60分	約11,000円	50 x 32 x 26 cm 約7 kg	無し(負荷は軽め)	1年	軽い負荷、静音、モニター付き	(体力が無い人には)負荷が重い、負荷調整が硬い、重量が重い
Shop Japan NICE-AM5	静か（35 db程度）	20分	約13,000円	45.5 x 43 x 20 cm 約7 kg	無し(高さ調節のみ、軽め)	1年	コンパクト、手軽な全身運動、ディスプレイ操作がしやすい	最大耐荷重が限られている(100kg)、負荷が少ない、高さ調整ダイヤルが硬い
アルインコ FA51	静か（35 db程度）	20分	約13,000円	50 x 32 x 25 cm 約6 kg	無し(負荷は重め)	1年	静音、組み立てが簡単、しっかり負荷がかかる	部品が緩む、負荷が重い

Xiser XMCB

Xiser XMCBは、軽量で頑丈な航空機用アルミニウムを使用した高品質なステッパーです。非常に静かで、オフィスや家庭での使用に適しており、連続使用に制限がありません。負荷調節はシリンダーのバルブを回すことで簡単に行えます。5年間の保証が付いており、耐久性も抜群です。価格は高めですが、その分長期間使用できるメリットがあります。

• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 制限なしで使用可能。
• 価格: 82,000円
• 耐久性: 航空機用アルミニウム製で非常に頑丈。耐荷重181kgまで対応。
• サイズと収納性: 53.5 x 35.5 x 10 cm 6.35 kg
• デジタルディスプレイの有無: なし。
• 負荷調整機能: あり（調整可能）。
• 付属品やサポート: 5年間の保証付き​。
• 良いレビュー
  • 非常に軽量でありながら、頑丈なため持ち運びが簡単です。耐久性が高く、長期間使用しても問題ありません。
  • 組み立てが非常に簡単で、わずか数分で組み立て完了です。また、非常に静かなのでオフィスでも使用しています。
  • 5年間の保証が付いており、アメリカ製の高品質な製品です。カスタマーサポートも問題があればすぐに対応してくれました。
• 悪いレビュー
  • 価格が高いです。しかし、それに見合う価値があると思います。
  • 組み立て時に初めてのユーザーには少し複雑かもしれません。説明書が不十分で、ビデオを見ながら組み立てる必要がありました。
  • ペダルが硬く、クッションがないため、使用時には靴を履く必要があります。慣れるまでに少し時間がかかるかもしれません。

東急スポーツオアシス ツイスト エアロ ステッパー SP-600

東急スポーツオアシス ツイスト エアロ ステッパー SP-600は、ツイストモードとエアロモードの2つの機能を備えたステッパーです。静音設計で、家族や隣人に迷惑をかけずに使用できます。連続使用時間は120分のため、しっかり有有酸素運動が可能です。5年間の保証もあり、安心して使える信頼性の高い製品です。

• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 120分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約20,000円。
• 耐久性: 高品質な部品を使用。フィットネスクラブクオリティ。
• サイズと収納性: ‎51 x 32 x 29 cm 約9 kg
• デジタルディスプレイの有無: カロリー、ステップ数、時間表示。
• 負荷調整機能: 無し(負荷は重め)
• 付属品やサポート: 説明書付き、保証期間あり。
• 良いレビュー
  • ツイストモードとエアロモードの両方を切り替えられるため、筋トレと有酸素運動を同時に行うことができます。短期間で目に見える結果を得られました。
  • 静音設計で、家族に迷惑をかけずに使用できる点が高評価です。夜遅くでも安心して使用できます。
  • 長時間の使用後も機械の一部が緩むことはほとんどなく、5年間の保証が付いているため、安心して使用できます。
• 悪いレビュー
  • 長時間使用すると一部の部品が緩むことがあります。5年間の保証期間内であれば無償修理や交換が可能です。
  • ツイストモードとエアロモードの切り替えが面倒と感じます。ほとんど切り替えを行っていません。
  • 使用開始後しばらく負荷が重く感じられます。特に気温が低い時期には時間をかけてシリンダーが温まるまで負荷が重く感じられます。

エアロライフ サイドステッパー DR-3885

エアロライフ サイドステッパー DR-3885は、静音設計で長時間使用が可能な点が特徴です。連続使用時間は60分で、しっかりした有酸素運動が楽しめます。負荷調節は本体中央のダイヤルで行います。少し重量がありますが、その分安定感があり、しっかりとしたトレーニングが可能です。

• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 60分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約16,800円。
• 耐久性: 耐久性の高い部品を使用。体重制限100kgまで。(筆者は1年余り使用しても故障無し)
• サイズと収納性: 52 x 32 x 23.5 cm 約8 kg
• デジタルディスプレイの有無: カロリー、ステップ数、時間表示。
• 負荷調整機能: あり(ダイアル式)。
• 付属品やサポート: 1年間の保証付き。
• 良いレビュー
  • 非常に静音で、運動中の騒音はほとんど気になりません。部屋のドアを閉めると、他の部屋には音がほとんど響きません。
  • 連続使用時間が60分まで可能で、毎日の運動を継続するのに適しています。他のステッパーは20分程度の使用時間が多いので、長時間使用できる点は大きなメリットです。
  • 左右に踏み込むことで骨盤周りの筋肉を強化し、リズミカルな動きで有酸素運動を行うことができます。音楽に合わせて運動することで、一定のリズムを保つことができ、効果的にトレーニングができます。
• 悪いレビュー
  • 長時間使用すると、一部の部品が緩むことがありますが、保証期間内であれば無償修理や交換が可能です。
  • 負荷調整機能が付いているものの、調整ダイヤルが硬くて回しづらいと感じることがあります。もう少し滑らかに動作することを期待していました。
  • ステッパーの重量がやや重いため、移動させるのが少し大変です。しかし、その分安定感があり、しっかりとしたトレーニングが可能です。

エアロライフ ステッパー ライト70

エアロライフ ステッパー ライト70は、静音設計で軽い負荷の運動ができるステッパーです。ディスプレイが付いており、運動時間や消費カロリーを表示してくれるので、モチベーションを維持しやすいです。ステッパーの中ではコンパクトで収納しやすいです。

• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 60分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約11,000円。
• 耐久性: 耐久性の高い部品を使用。体重制限100kgまで。
• サイズと収納性: 50 x 32 x 26 cm 約7 kg
• デジタルディスプレイの有無: カロリー、ステップ数、時間表示。
• 負荷調整機能: 無し(負荷は軽め)
• 付属品やサポート: 1年間の保証付き。
• 良いレビュー
  • 体力が低下している50代女性ですが、エアロライフ ステッパー ライト70を職場で使用し始めてから下半身の不調が改善されました。運動不足解消に最適です。
  • 負荷が軽く、続けやすい点が気に入っています。音も静かで、家族に迷惑をかけることなく使用できるのが大きな魅力です。
  • モニター付きで時間や消費カロリーが表示されるので、モチベーションの維持に役立ちます。20～30分の運動でしっかりと汗をかける点も素晴らしいです。
• 悪いレビュー
  • (体力が少ない方だと)最初のステップが重く感じるため、長時間続けるのが難しいと感じました。もう少し軽い負荷から始められると良いです。
  • 冬場冷えているとダンパーが固く、最初は負荷が高くなることがある。5分くらい漕ぐと動きが柔らかくなります。

Shop Japan ‎NICE-AM5

Shop Japan NICE-AM5は、コンパクトで場所を取らずに使用できるステッパーです。安定性が高く、全身運動に適しています。高さ調節はダイヤルで行います。運動に慣れていない初心者をターゲットとしています。ディスプレイは誰でも簡単に操作できます。

• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 20分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約13,000円。
• 耐久性: 耐久性の高い部品を使用。体重制限100kgまで。
• サイズと収納性: 45.5 x 43 x 20 cm 約7 kg
• デジタルディスプレイの有無: あり。
• 負荷調整機能: 無し(高さ調節のみ、軽め)
• 付属品やサポート: 1年間の保証付き。静音マットが付属するセットもあり。
• 良いレビュー
  • 非常にコンパクトで、スペースが限られている場所でも使用できます。100%組み立て済みで、すぐに使えるのが嬉しいです。
  • 安定性が高く、全身運動に適しています。高さ調節ができるため、自分がやりやすいように調節できます。
  • ディスプレイがシンプルで、時間、カロリー、ステップ数を簡単に確認できる点が便利です。
• 悪いレビュー
  • 椅子に座って使用するにはペダルが重いです。
  • 高負荷で使用したい場合、連続使用時間を無視して30分以上使用すると抵抗が減少するため、長時間の高強度トレーニングには不向きです。
  • ステップ高さの調整が可能ですが、調整ダイヤルが硬くて回しづらい。

アルインコ ‎FA51

アルインコ FA51は、静音で20分の連続使用が可能なステッパーです。負荷は重めなのでしっかりとした運動をしたい方にお勧めです。ステッパーの中ではかなり軽い方(6kg)なので頻繁に移動させたい方に向いています。

• 静音性: 非常に静か。おおむね35db
• 連続使用時間: 20分間以内の連続使用を推奨。
• 価格: 約13,000円。
• 耐久性: 耐久性の高い部品を使用。体重制限100kgまで。
• サイズと収納性: 50 x 32 x 25 cm 約6 kg
• デジタルディスプレイの有無: あり。
• 負荷調整機能: 無し(負荷は重め)
• 付属品やサポート: 1年間の保証付き。
• 良いレビュー
  • 非常に静かで、夜間でも家族に迷惑をかけずに使用できる点が好評です。音が気にならないため、リビングや寝室でも使用可能です。
  • 連続使用時間が長く、毎日の運動に最適です。耐久性も高く、長期間使用しても問題ありません。
  • かなり高負荷でしっかり運動ができます。連続使用時間20分を超えての使用は体力が持ちません。
• 悪いレビュー
  • 長時間使用すると負荷が軽くなってしまいます。(再度ダンパーが冷えると負荷が戻ります。)
  • 負荷が重く感じる場合があり、特に初心者には少しハードルが高いと感じることがあります。
  • 連続使用時間が20分のため、有酸素運動としては物足りないと感じることがあります。

まとめ

この記事では、テレワーク中の運動不足解消に役立つ6つのサイドステッパーを紹介しました。各製品の静音性、連続使用時間、価格、サイズと収納性、負荷調整機能、保証内容を比較し、良いレビューと悪いレビューのポイントも詳述しました。

サイドステッパーは、コンパクトで使いやすく、手軽に有酸素運動と筋力トレーニングを行える優れたフィットネス機器です。静音性が高く、連続使用時間が長い製品を選ぶことで、家庭やオフィスで快適に使用できます。特に、Xiser XMCBや東急スポーツオアシス ツイスト エアロ ステッパー SP-600は、耐久性が高く、長期間使用できるためおすすめです。

価格帯も幅広く、自分の予算や用途に合わせて選ぶことができます。負荷調整機能がある製品は、初心者から上級者まで幅広く対応できるため、自分のフィットネスレベルに合わせて運動強度を調整できます。また、保証が付いている製品は、万が一の故障時にも安心して使用できます。

この記事を参考にして、自分に最適なサイドステッパーを見つけ、運動不足解消に役立ててください。

以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。