健康– category –

サイドステッパーは、有酸素運動と筋力トレの両方を手軽に行えるフィットネス機器です。他の有酸素運動機器に比べてコンパクトなため、自宅で保管する際も邪魔になりません。特にテレワークの運動不足解消に役立ちます。 この記事ではサイドステッパーの選...

はじめに テレワークでは通勤がなくなり、1日の大半を座って過ごすことが多くなります。これにより、消費カロリーが大幅に減少し、運動不足の要員となります。デスクワークが中心となり、体を動かす機会が極端に少なくなるため、1日の消費カロリーは100キ...